CONSIGLI PER PROTEGGERSI DALL’AFA

Arriva l’afa, decalogo dei medici di famiglia per combatterla

 01) Evitare di uscire in orari di punta (dalle 11 alle 16)

 02) Mangiare molta frutta e verdura

 03) Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno

 04) Moderare il consumo di carne e grassi

 05) Evitare assolutamente gli alcolici

 06) Usare il condizionatore con moderazione utilizzando soprattutto il deumidificatore

 07) Vestirsi con indumenti larghi e di cotone, evitare prodotti sintetici

 08) Non fare attività sportive intense

 09) Ventilare i locali abitativi

 10) Evitare l’esposizione diretta al sole